
Հոգեբանական առողջութիւնը լիակատար կեանքի հնարաւորութիւն է ստեղծում: Այն նոյնքան կարեւոր է որքան ֆիզիկականը: Հոգեբանական առողջութիւնը ոչ միայն հոգեկան, այլեւ անձնային առողջութիւնն է: Հոգեբանական առողջութիւնը մի վիճակ է, երբ հոգեկան առողջութիւնը համադրւում է անձնային առողջութեան հետ, երբ մարդու մօտ ամէն ինչ լուսաւոր ու լաւ է:
Փորձէք հետեւել մեր խորհուրդներին, որոնք կ՛օգնեն հանդուրժող ու երջանիկ լինել:
– Մի մեղադրէ՛ք: Ձեր փնտռտուքների համար պատասխանատու մի փնտռէք ձեզ շրջապատողների շրջանում: Հանգամանքների եւ ձեր անձնական գործողութիւնների համադրութիւնը յանգեցնում է դրական կամ բացասական արդիւնքների: Դուք ընդունու՞մ էք ձեր նուաճումները եւ հպա՞րտ էք դրանցով: Սովորէք ընդունել նաեւ ձեր սխալները եւ այլոց չմեղադրել դրանց համար:
– Վերացրէ՛ք նախանձը: Իրականում բոլորը խանդոտ են, բայց տարբեր ձեւերով: Դա թոյլ չի տալիս, որ մարդը պատասխանատու լինի իր կեանքի համար: Եւ ամենակարեւորը` ոչնչացնում է անհատականութիւնը, փչացնում է կերպարը: Նախանձը նաեւ բարձրացնում է սրտի կաթուածի հաւանականութիւնը:
– Իմացէք, թէ ինչպէս ներել: Ներելու եւ մոռանալու ունակութիւնը մեծապէս կը հեշտացնի ձեր կեանքը: Սա վերաբերում է ոչ միայն այլ մարդկանց դաւաճանութիւններին եւ լուրջ վիրաւորանքներին, այլեւ փոքր հակամարտութիւններին, իրավիճակներին, ամենօրեայ պահերին: Դուք կը դառնաք աւելի բարի, եթէ սովորէք ձեր աչքերը փակել այլ մարդկանց մանր սխալների վրայ:
– Ազատուէք արդարութեան վերամբարձ զգացումից: «Արդարութիւնը» վերացական հասկացութիւն է․ ցանկացած վիճելի, խնդրայարոյց իրավիճակում կան միայն իրար հակասող կարծիքներ, բայց չկայ ճիշդ կամ սխալ: Այս տեսանկիւնից աշխարհը շատ աւելի հեշտ է դիտել: Նոյնը վերաբերում է ցանկացած այլ իրավիճակների, ոչ ոք չպէտք է համապատասխանի կեանքի մասին ձեր գաղափարներին: Հէնց որ հասկանաք եւ ընդունէք, շատ ներքին հակասութիւններ կ՛ընկնեն իրենց կողմից:
– Դադարէք ինքներդ ձեզ մեղադրելուց։ Մեղքի զգացումը քայքայում է ձեզ կեանքը: Մի փորձէք մեծացնել գործողութիւնների մէջ ներգրաւուածութեան ձեր չափը: Արել էք, այն, ինչ այդ պահին յարմար է եղել:
Եւ իմացէ՛ք, դուք անհատ էք, ով պէտք է պահպանի իր իւրօրինակութիւնը: